Меню

При нервном напряжении сильные головные боли

Головная боль напряжения

  • Все
  • А
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • Ф
  • Х
  • Ц
  • Э

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения

Лечение головной боли напряжения достаточно эффективно. Управление головной болью напряжения представляет собой часто баланс между здоровым образом жизни, использованием немедикаментозных методов лечения и назначением адекватного медикаментозного лечения.

Симптомы

Головная боль напряжения

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

  • Тупая, ноющая головная боль
  • Ощущение «стянутости» или давление в области лба или по бокам головы и в затылке
  • Болезненность кожи головы, шеи и мышц плеча

Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические.

Эпизодические головные боли напряжения

Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Эпизодические головные боли напряжения бывают менее 15 дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев. Частые эпизодические головные боли напряжения могут стать хроническими.

Хронические головные боли напряжения

Этот тип головной боли напряжения продолжается несколько часов и может быть непрерывным. Если головные боли возникают 15 или более дней в месяц в течение, по крайней мере, трех месяцев, они считаются хроническими.

Головные боли напряжения и мигрень

Головные боли напряжения иногда бывает трудно отличить от мигрени. Кроме того, если у пациента частые эпизодические головные боли напряжения, то у него также может быть и мигрень.

В отличие от некоторых форм мигрени, головная боль напряжения, как правило, не сопровождается нарушением зрения, тошнотой или рвотой. И если при мигрени физическая нагрузка усиливает интенсивность головной боли, то при головной боли напряжения нагрузки не оказывают такого действия. Повышенная чувствительность к любому свету или звуку может иногда возникать при головных болях напряжения, но эти симптомы встречаются нечасто.

Причины

Причины головной боли напряжения, не известны. Медицинские эксперты считали что, головные боли напряжения возникают из-за проблем в мышцах лица шеи и кожи головы, что в свою очередь обусловлены сильными эмоциями, избыточными нагрузками или стрессом. Но исследования показывают, что мышечный спазм не является причиной этого типа головной боли.

Наиболее распространенные теории придерживаются версии о наличии повышенной чувствительность к боли у людей, у которых есть головные боли напряжения и, возможно, есть повышенная чувствительность к стрессу. Увеличение болезненности мышц, что является распространенным симптомом головной боли напряжения, может быть результатом увеличения общей болевой чувствительности.

Триггеры

Стресс является наиболее частым триггером, который вызывает головную боль напряжения.

Факторы риска

Факторы риска для головной боли напряжения включают в себя:

  • Гендерный. Женщины чаще болеют этим типом головной боли. Одно исследование показало, что почти 90 процентов женщин и 70 процентов мужчин испытывают головные боли напряжения в течение своей жизни.
  • Средний возраст пациента. Частота головных болей напряжения достигает пика к 40 годам жизни, хотя эта головная боль может развиваться в любом возрасте.

Осложнения

Из-за того, что головные боли могут беспокоить довольно часто, это может значительно влиять на производительность труда и качество жизни в целом, особенно, если они перешли в хроническую форму. Частые боли могут нарушить привычный образ жизни и общую работоспособность.

Диагностика

Диагноз головной боли напряжения, прежде всего, основан на истории болезни и симптоматике и данных неврологического обследования.

Врача могут интересовать ответы на следующие вопросы:

  • Когда появились симптомы?
  • Заметил ли пациент какие-либо триггеры, такие как стресс или голод?
  • Были ли симптомы были непрерывными или эпизодическими?
  • Насколько выражена симптоматика?
  • Как часто возникают головные боли?
  • Как долго беспокоила головная боль в последний раз?
  • Что, по мнению пациента, уменьшает симптомы и что усиливает симптомы?

Кроме того, врача интересуют также следующие детали:

  • Характеристики боли. Имеет ли боль пульсирующий характер? Боль тупая, постоянная или острая?
  • Интенсивность боли. Хорошим показателем тяжести головной боли, является время, в течение которого пациент может работать во время приступа головной боли. Может ли пациент работать? Есть ли эпизоды, когда головная боль приводила к пробуждению от сна или нарушению сна?
  • Локализация боли. Чувствует ли пациент боль во всей голове, только на одной стороне головы, или просто в области лба или в области глазниц?
Читайте также:  Светодиодные лампы боятся перепадов напряжения

Инструментальные методы обследования

Если у пациента есть необычные или интенсивные головные боли, врач может назначить дополнительное обследование для исключения более серьезных причин головных болей.

Наиболее часто используется два метода диагностики, такие как КТ (компьютерная томография) и МРТ, которые позволяют визуализировать органы и ткани и обнаружить морфологические изменения.

Лечение

Головная боль напряжения

Некоторые пациенты с головной боли напряжения не обращаются к врачу и пытаются лечить боль самостоятельно. К сожалению, многократное самостоятельное использование обезболивающих средств может само вызвать сильные головные боли.

Медикаментозное лечение

Существует большое разнообразие лекарственных препаратов, в том числе и безрецептурных, позволяющих уменьшить боль, в том числе:

  • Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие, как правило, являются первой линий лечения головной боли. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен (Aleve). Рецептурные лекарства включают напроксен (Naprosyn), индометацин (Indocin) и кеторолак (кеторолака трометамин).
  • Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба, часто в сочетании с кофеином или седативным препаратом в одной лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем препараты с одним действующим веществом.
  • Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.

Профилактические препараты

Для того чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, особенно, если у пациента частые или хронические головные боли, которые не купируются с помощью обезболивающих препаратов, могут быть назначены и другие препараты.

Профилактические препараты могут включать в себя:

  • Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и нортриптилин (Pamelor), являются наиболее часто используемыми лекарствами для того, чтобы предотвратить развитие головной боли напряжения. Побочные эффекты этих препаратов могут включать увеличение веса, сонливость и сухость во рту.
  • Другие антидепрессанты. Существуют свидетельства эффективности использования таких антидепрессантов как венлафаксин (Effexor XR) и миртазапин (Remeron) у пациентов, у которых также нет депрессии.
  • Противосудорожные и миорелаксанты. Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.

Корректировка образа жизни и домашние средства

Отдых, пакеты со льдом или длительный, горячий душ могут нередко уменьшить интенсивность головных болей.

Немедикаментозное лечение

  • Иглоукалывание. Иглоукалывание может обеспечить временное снижение хронической головной боли напряжения.
  • Массаж. Массаж может помочь уменьшить стресс и снять напряжение. Это особенно эффективно для снятия спазма в мышцах задней части головы, шеи и плеч.
  • Глубокое дыхание, биологическая обратная связь и поведенческая терапия. Разнообразие расслабляющих процедур очень полезно для лечения головной боли напряжения, в том числе глубокое дыхание и биологически обратная связь.

Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.

Источник



Роль стресса в развитии головной боли

Возникновение головной боли на фоне различных патологий неприятно и порой мучительно, но устранимо за счет лечения основной причины. Если же боль возникает в результате стресса, чрезмерного напряжения или утомления, пациенты предпочитают не обращаться к врачу, хотя постоянные болезненные ощущения сильно мешают привычной жизни. Нередко для устранения боли используются лекарства из домашней аптечки, которые применяются без совета врача и могут не помогать, а то и вредить. Можно ли проводить профилактику подобной боли и что нужно делать, чтобы устранить дискомфорт?

Головные боли напряжения: откуда они берутся?

Одними из самых частых считаются головные боли в результате как физического перенапряжения, так и различных эмоциональных стрессов, переживаний, а также умственных перегрузок. До 90% людей на всем земном шаре отмечали у себя подобное хотя бы раз в жизни. Наиболее часто подобная головная боль подобного типа встречается в возрасте от 25 до 45 лет, чаще ее отмечают женщины, для мужчин подобные симптомы менее типичны. Если речь идет именно о головной боли напряжения, она описывается как не сильная, но длительная и давящего характера, сжимающая или же разлитая. Пациенты также могут ее характеризовать как двустороннюю и тупого характера, монотонную или усиливающуюся по мере утомления. Кроме того, подобная головная боль нередко сопровождается проблемами сна, снижением аппетита и раздражительностью, ощущением сильной усталости. Возможны негативные реакции на яркий свет или звуки, музыку, вибрации. Обычно эпизоды подобной боли возникают нечасто, на фоне высоких нагрузок, не более пары раз в месяц. Но возможно также и хроническое течение процесса, когда боль длится по несколько дней или месяцев, зачастую приводя к явлениям депрессии.

Читайте также:  Указатель напряжения однополюсный схема

Причины развития: стресс, усталость, астения

На сегодняшний, день, когда нагрузки на современного человека возросли, боль при напряжении возникает нередко, от нее страдает все больше и больше людей. Есть как наиболее частые причины возникновения болевых ощущений, так и относительно редкие. Так, лидирующие позиции среди них занимают стресс и депрессивные проявления. На фоне стресса, помимо проявлений головных болей также обычно имеются еще и астенический синдром, расстройства аппетита и сна, вплоть до бессонницы. Для того, чтобы выявить с этом случае истинную причину боли, нередко врачу достаточно беседы, в которой пациент жалуется на чрезмерные нагрузки, переживания, стресс на работе и постоянное чувство усталости.

Не менее сильно может влиять и физический стресс, связанный с переутомлением и чрезмерным мышечным напряжением, особенно при длительных статичных нагрузках и приеме вынужденной позы. Это типично для работников офисов, компьютерщиков и работников некоторых производств. Боль возникает в ответ на напряженность мышц шеи и глазного яблока, плечевого пояса.

Лекарства и внешние факторы как провокаторы

В некоторых ситуациях провокаторами головных болей могут быть лекарства, применяемые для устранения определенных патологий и симптомов — это транквилизаторы, анальгетики, препараты от давления и некоторые другие. Могут возникать боли не только за счет приема лекарств, но и при нерациональном их сочетании с напитками стимулирующего действия (газировки с кофеином, кофе или крепкого чая). Провокаторами могут также выступать расстройства функций дыхания, панические атаки или нахождение в плохо проветриваемых, душных комнатах, неприятные запахи и колебания уровня глюкозы крови при длительном голодании.

По мнению врачей, обычно боль подобного типа провоцируется сочетанием сразу нескольких факторов — как физическим, так и эмоциональным утомлением, напряжением зрения и гипоксией, в сочетании с приемом лекарств для облегчения состояния, но без устранения причины. А значит, с дальнейшей провокацией болевых ощущений.

Как проявляется боль при напряжении?

Обычно возникновение у такой боли постепенное, но имеет нарастающие характеристики в плане силы и распространения в области головы. Обычно оценивают их как легкие, либо в отдельных случаях средней тяжести приступы, они вполне терпимые, некоторые к ним вполне привыкают, что только усугубляет ситуацию. Зачастую к врачу с такими жалобами люди не ходят, предпочитая им аптеку и самостоятельно принятые лекарства, которые могут как хорошо снимать проявления, так и не помогают совсем, особенно если пациент продолжает напряженную работу. Приступ может продолжаться от нескольких минут при полноценном отдыхе, до нескольких суток, если это серьезные причины и длительный стресс.

Профилактика боли и способы ее устранения

Нередко головная боль, вызванная напряжением, проходит при смене деятельности, после сна или отдыха, пребывания на свежем воздухе. Если приступы ранее уже случались, необходима их полноценная профилактика, особенно если требуется длительное физическое напряжение или умственная работа. Важно для профилактики утомления и боли делать перерывы в работе, используя их для полного расслабления и выхода на свежий воздух. Стоит отказаться от приема алкоголя и курения, они только усиливают стресс и вызванные им влияния, а также не нужно злоупотреблять стимуляторами в виде кофе и чая. Полезным для профилактики боли может стать планирование дня и работы, чтобы было время на отдых и иную деятельность. В этом случае как никогда справедливо утверждение «Смена деятельности — есть отдых», так что стоит чередовать умственные нагрузки с физическими.

Читайте также:  Стабилизатор напряжения 200 квт трехфазный

Профилактика хронических болей — это борьба с депрессией и стрессом, отпуск или смена деятельности, работы и даже места жительства. Помогает соблюдение строгого режима дня и нормализация сна, контроль питания и поступления всех необходимых витаминов и минералов, белка и углеводов. Если работа связана с длительным нахождением в статичном положении, нужна разминка и перерывы в работе как минимум на 10 минут каждый час, а также полезными будут спорт и фитнес, бег или плавание.

Источник

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения (тензионного типа) – наиболее распространенная разновидность головной боли. Головная боль напряжения (ГБН) характеризуется как боль или дискомфорт в какой-либо части головы, и, как правило, ассоциируется с мышечным стеснением в этих областях. Считается, что свыше 20 процентов населения страдают ГБН, причем женщины болеют чаще. Этот вид головной боли может возникнуть в любом возрасте, но обычно встречается у взрослых и подростков старшего возраста.

Приступы боли могут появляться периодически ( 15 дней). Эпизодическая ГБН бывает легкой/умеренной, постоянной/прерывистой, может ощущаться как давление. Такая боль длится от 30 минут до нескольких дней. Эпизодические головные боли, как правило, начинаются постепенно, чаще бывают в середине дня.

Чем опасна головная боль напряжения

Чрезмерное использование обезболивающих для лечения ГБН может вызвать ежедневно усиливающиеся хронические головные боли. Они обычно начинаются рано утром и сопровождаются плохим аппетитом, тошнотой, беспокойством, раздражительностью, проблемами с концентрацией, депрессией. Хроническая ежедневная головная боль зачастую устойчива к болеутоляющим. Она может варьироваться по интенсивности, продолжительности и локализации, симптомы иногда выражены сильнее, чем при эпизодической ГБН. При хронической головной боли напряжения рекомендуется консультация и обследование у невролога и других специалистов.

Симптомы головной боли напряжения

Пациенты часто описывают боль, как жесткий обруч вокруг головы или давление сверху. Ощущения иногда распространяются на мышцы шеи, плеча.

Основные характеристики головной боли напряжении:

  • тупая, давящая;
  • плотная, сжимающая тисками;
  • распространяющаяся на всю голову;
  • затрагивающая виски, заднюю часть шеи, плечи;
  • вызывающая болезненность кожи головы.

ГБН не вызывает тошноту/рвоту, но может провоцировать трудности с засыпанием. Люди с головной болью напряжения пытаются облегчить состояние, массируя кожу головы и нижнюю часть шеи.

Причины возникновения головной боли напряжения

Не выявлено конкретной причины для головной боли тензионного типа. У некоторых людей она связана со спазмом мышц в задней части шеи.

К наиболее распространенным факторам (триггерам), вызывающим ГБН, относят:

  • чувство тревоги, эмоциональный стресс, депрессию;
  • плохую осанку;
  • недостаток сна;
  • физическое истощение;
  • травму головы;
  • употребление алкоголя;
  • слишком большие дозы кофеина;
  • простуду, грипп, синусит;
  • стоматологические проблемы, например, скрежетание зубами, сжимание челюстей;
  • курение;
  • усталость или перенапряжение.

Любая деятельность, при которой голова находится в одном положении длительное время, может вызвать боль. Набор текста или другие действия за компьютером, тонкая ручная работа (ювелиры, зубные техники, радиомонтажники и т. д.), продолжительное использование микроскопа – триггеры для ГБН. Сон в слишком холодной комнате, шея во время сна в ненормальном положении также могут вызвать головную боль напряжения.

Лечение головной боли напряжения

Очевидно, что лучшее лечение – устранение причины головной боли напряжения, установить которую может только врач. Самостоятельное использование обезболивающих препаратов (чаще чем два раза в неделю) увеличивает риск развития хронической ежедневной головной боли. Бесконтрольный прием парацетамола чреват осложнениями на печень. Ибупрофен и аспирин в высоких дозах вызывают раздражение желудка. Назначить терапию обязательно должен врач. Ключевой момент – индивидуальный подход к каждой ситуации. Невролог подберет правильное лечение: методику релаксации, массаж, когнитивно-поведенческую терапию, акупунктуру, при необходимости назначит антидепрессанты, даст рекомендации по изменению режима дня и образа жизни, направит на консультацию к психотерапевту.

Основная цель – снять симптомы боли и предотвратить их появление, минимизируя триггеры. Врач поможет «управлять» головной болью напряжения, выявив ее причину и порекомендовав внести изменения в свою жизнь, а также назначив «правильные» лекарства.

Чтобы получить подробную консультацию и избавиться от головной боли записывайтесь к специалистам медицинских центров «Президент-Мед»

Источник